miércoles, 30 de marzo de 2016

Fin de semana DETOX - 9-10 abril

Para el fin de semana del 9-10 abril les invito a las clases Detox que hemos organizado para recibir la primavera depurando el alma y el cuerpo con Kriyas especiales detox - meditaciones y batidos verdes que limpian el cuerpo y la mente... Les espero!!


La llegada de la primavera es un momento idóneo para limpiar nuestros tres cuerpos: el físico, el mental y el emocional.

Para ello, durante este intensivo de fin de semana, practicaremos kriyas específicas para la limpieza de los principales órganos y desintoxicación en general, realizaremos pranayamas que purifiquen nuestros pulmones y torrente sanguíneo y nos preparen para meditar y deshacernos de pensamientos negativos y limitantes.

Como novedad y complemento a este trabajo, os daremos claves y pautas sencillas, prácticas y al alcance de cualquier persona, sobre cuál es la alimentación y los hábitos más apropiados que debemos incorporar a vida cotidiana cuando queremos hacer un periodo de depuración y de eliminación de toxinas de nuestro cuerpo físico.

Aumentar el consumo de frutas y especialmente verduras crudas en un periodo de desintoxicación es imprescindible; por eso, a lo largo del fin de semana, degustaremos y aprenderemos a preparar batidos verdes que gracias a su alto contenido en clorofila (hojas verdes de temporada) y frutas nos ayudan a liberar toxinas, aumentar nuestra energía y vitalidad, entre otros beneficios ya que aportan gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.

Además de Paz Castro, impartirá el curso Raquel Álvarez, profesora de Kundalini yoga y gran amante de la alimentación sana y equilibrada por ser una poderosa herramienta y la mejor aliada de salud y belleza.

Saludos desde la India !

Namaste queridos alumnos y alumnas,

Desde estas bellas montañas del Himalaya les deseo un feliz comienzo de la primavera..., espero que los días de descanso de Semana Santa les nutrieran el corazón, tal como a mi, me han abrazado el alma estos bellos 4 días de caminata en las montañas de Pahalgam - Kasmhir..., una alegría para el corazón Practicar en plena naturaleza. Lluvia, frío, sol, campos de mostazas y tulipanes nos acompañaban cada día caminando. Los pastores y la gente de aquí con sus animales nos sonreían y hablaban... India es maravillosa experiencia,... Ya vendremos juntos!!.

Nos volvemos a encontrar el lunes 4 abril para retomar mis clases con vosotros... Esta semana disfruten de los buenos profes que hay en el studio.

Aquí van de regalo algunas fotos del viaje para que vayan poniéndose las pilas y vengan conmigo al proximo!... Bajamos de la montaña, en unas largas 15 horas de bus uffff -estoy en Dharamsala, ya me gustaría un té en la cocina con ustedes y contarles las aventuras en esta India tan mágica y llena de amor y caos que realmente funciona y te alegra.


lunes, 14 de marzo de 2016

Taller Mindfulness

Sat Nam queridos alumnos y alumnas,

Ya está aquí la Semana Santa y con ella la FELIZ PRIMAVERA, por fin!!.
Feliz de contarles que viajo a India nuevamente y estoy muy ilusionada de mi retiro en las montañas del Norte de India. Caminaré por Cachemira, cerca de Srinagar, les recordaré en mis meditaciones!!

Las clases seguirán normalmente con unos profesores excelentes que me reemplazarán.
Lunes y miércoles, estará Raquel Alvarez, profe de Kundalini Yoga,
Martes y Jueves estará Laura Robledo, profesora de Kundalini Yoga.
Los jueves y los viernes, en Hatha Yoga los viernes Verónica.
Los viernes de Kundalini Javier Esteban…. el Martes 22 es el único día que No habrá Hatha Yoga.

El Studio cerrará el día jueves y viernes Santo (Cerrado, 24 y 25 marzo), las clases de esos días las puedes recuperar la última semana del mes, porque este mes tiene 5 semanas!! oyea!!!

El día domingo 20 de marzo, de 17:00 a 20:00 h, 35 €, les invito a Meditar por la tarde con Elena Lorenzo, gran profesora de MINDFULNESS… me reemplazará en este Taller de Aprende a Meditar, enseñándoles nuevas herramientas para conectar con el momento presente... LES INVITO A MINDFULNESS CON ELENA EL DOMINGO 20!!!... por favor reserva tu plaza.


jueves, 10 de marzo de 2016

Taller de Asanas para el equilibrio hormonal

El día domingo 13 de marzo, de 17:00 a 20:00 h, 35 €.

Les invito a practicar juntos Asanas para el EQUILIBRIO HORMONAL:
Asanas en extensión en este mes.
Es un TALLER MENSUAL, para profundizar , ajustar y llenar de energía la practica de Asanas.

Nos ayuda a equilibrar la Hipófisis porque tiene mayor énfasis en Asanas invertidas, además de ir agregando mes a mes un grupo nuevo de Asanas, EN ESTE CASO EN EXTENSIÓN, que ayudarán al sistema reproductivo, inmunológico, a la tiroides, y en general a fortalecer y subir tu energía en los diferentes momentos del ciclo de la mujer. Reglas con dolor, desequilibrios del sistema hormonal, menopausia, incluso embarazo ( podemos cambiar asanas boca abajo y adaptar la practica).

Estos talleres mensuales de Asanas para el equilibrio hormonal, están enfocados a la practica de la mujer a lo largo de su ciclo ovárico. Po supuesto que tb pueden asistir hombres que tb regularán sus hormonas y fortalecerán y profundizarán en su práctica.

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